التغييرات الكبيرة غالباً ما تترك آثاراً، هذا من المسلمات.
ولا شك أن التغيير التي ستسببه جراحات السمنة كبير، كبير بما يكفي ليعيد لك صحتك وسعادتك وثقتك بنفسك.
ومن الآثار التي تتركها هذه الجراحات الفعالة الترهلات، فهل يمكن الاستمتاع بنتائج جراحة السمنة دون مواجهة شبح الترهلات؟ وهل توجد نصائح لمنع الترهل andالوقاية من الترهلات بعد التخسيس؟
سنتعرف اليوم على المزيد من التفاصيل حول معضلة الترهل، وكيف يمكن التقليل منها قدر المستطاع وعن أفضل ما يمكننا فعله لمحو أي أثر لتلك الأيام الصعبة.
Content
أسباب الترهل بعد جراحات السمنة
كما في عملية شفط الدهون، يحدث ترهل الجلد بعد فقدان الوزن الكبير الناتج عن جراحات السمنة لعدة أسباب مترابطة:
- فقدان الوزن السريع: عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الدهون في فترة زمنية قصيرة، لا يكون لدى الجلد الوقت الكافي للانكماش والتكيف مع الحجم الجديد للجسم.
- تمدد الجلد لفترة طويلة: خلال فترة السمنة، يتمدد الجلد بشكل كبير لاستيعاب الزيادة في حجم الجسم. تفقد ألياف الكولاجين والإيلاستين، المسؤولة عن مرونة الجلد وقدرته على الانكماش، جزءًا من قوتها وقدرتها على العودة إلى حالتها الطبيعية.
- العمر: كلما تقدمنا في العمر، تقل مرونة الجلد بشكل طبيعي بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين. لذلك، قد يكون كبار السن أكثر عرضة لترهل الجلد بعد فقدان الوزن.
- العوامل الوراثية: تلعب الوراثة دورًا في مرونة الجلد وقدرته على الانكماش. قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد أكبر لترهل الجلد من غيرهم.
- كمية الوزن المفقود: كلما زادت كمية الوزن المفقود، زادت احتمالية ترهل الجلد بشكل ملحوظ.
- مدة السمنة: كلما طالت فترة معاناة الشخص من السمنة، زادت فرصة تمدد الجلد بشكل دائم وفقدانه لمرونته.
يا صديقي، لا أريد منك أن تخجل من هذه الترهلات، أو أن تتخذها عائقاً بينك وبين هذه العمليات، ولدي بعض العبارات التي ربما تجدها مقنعة.
أولاً:- الشكل ليس السبب الرئيسي:
بالتأكيد، نحاول بخسارة الوزن الحصول على شكل أفضل، وستحصل عليه بالتأكيد! لكن الترهلات قد تشوب الصورة المثالية لجسمك الجديد.
لكن صدقني الفوائد الصحية التي ستحصل عليها يا صديقي ستجعلك لا تأبه كثيراً بهذه الترهلات، ستتنفس بأريحية، ستتمكن من المشي والجري وممارسة الأنشطة دون تعب وإرهاق شديد، ستستعيد صحة قلبك وستتخلص من آلام المفاصل، ولن تحتاج إلى أدوية السكر، أليس هذا كافياً؟
ثانياً:- شكلك الجديد أجمل كثيراً على أي حال:
أنا لا أحاول تجميل ما اتفق الجميع أنه ليس كذلك، لا شك أن الترهلات أمر نسعى جميعاً للتخلص منه، بدونها أفضل أليس كذلك؟
لكن وجود ترهلات “جلدية فقط” أفضل من وجود ترهلات دهنية بارزة، شكلك الجديد سيكون أفضل بكثير.
ثالثاً:- الوقاية صعبة، لكن العلاج ممكن:
ربما يصب منع التهرل بعد جراحات التخسيس بشكل كامل، لكن لا بأس، هناك عدة طرق لعلاجه فيما بعد، لتأخذ كل خطوة على حدا.
هل يمكن إجراء جراحات السمنة دون الإصابة بالترهلات
الإجابة المباشرة هي أنه من الصعب جدًا إجراء جراحات السمنة دون حدوث بعض الترهل في الجلد، خاصة عند فقدان كميات كبيرة من الوزن.
ومع ذلك، فإن درجة الترهل تختلف بشكل كبير من شخص لآخر وتعتمد على العوامل المذكورة أعلاه.
الهدف ليس بالضرورة تجنب الترهل بشكل كامل، بل تقليل درجته قدر الإمكان من خلال اتباع استراتيجيات معينة قبل وبعد الجراحة.
والفوائد الصحية والنفسية لفقدان الوزن الكبير تفوق بكثير مشكلة ترهل الجلد بالنسبة لمعظم الأشخاص.
نصائح لمنع الترهل والوقاية من الترهلات بعد التخسيس
على الرغم من صعوبة تجنب الترهل بشكل كامل، إلا أن هناك العديد من نصائح لمنع الترهل andالوقاية من الترهلات بعد التخسيس التي يمكن اتباعها لتقليل درجته وتحسين مظهر الجلد:
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن:
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين (اللحوم، الدواجن، الأسماك، البقوليات، البيض، منتجات الألبان) لأنه ضروري لبناء الكولاجين والإيلاستين والحفاظ على مرونة الجلد. كما أن البروتين ضروري للحفاظ على الكتلة العضلية، التي ستعتمد عليها لملء الفراغ بعد زوال الدهون. احرص على تناول الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة في الفواكه والخضروات.
- شرب كمية كافية من الماء:
يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته. استهدف شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
وهي ربما أهم العوامل للحفاظ على شكل الجسم ومنع الترهلات. الجمع بين تمارين الكارديو (مثل المشي والجري والسباحة) لحرق الدهون وتمارين القوة (مثل رفع الأثقال) لبناء العضلات يساعد على ملء الفراغات التي خلفتها الدهون المفقودة ويشد الجلد.
- العناية بالبشرة:
- الترطيب المنتظم: استخدم مرطبات عالية الجودة للحفاظ على رطوبة الجلد وتحسين مرونته.
- التقشير اللطيف: يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجديد الخلايا.
- الحماية من الشمس: التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يقلل من مرونة الجلد ويزيد من الترهل. استخدم واقي الشمس بعامل حماية عالٍ (SPF) عند التعرض للشمس.
- التدليك: قد يساعد تدليك الجلد بلطف على تحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- ارتداء الملابس الضاغطة: قد تساعد الملابس الضاغطة في دعم الجلد وتقليل الترهل الظاهر، خاصة في المراحل الأولى بعد الجراحة وأثناء ممارسة الرياضة. استشر طبيبك بشأن استخدامها.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ويضر بالكولاجين والإيلاستين، مما يزيد من خطر ترهل الجلد.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يلعب النوم دورًا هامًا في تجديد خلايا الجلد وإصلاحها.
أفضل علاج للترهلات بعد التخسيس
في حال حدوث ترهل ملحوظ في الجلد بعد فقدان الوزن الناتج عن جراحة السمنة، لا تيأس ولا تففد الأمل في الحثول على الجسم المثالي.
هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لتحسين مظهره.
يعتبر أفضل علاج للترهلات بعد التخسيس هو الجراحة التجميلية لإزالة الجلد الزائد وشد المناطق المترهلة. تشمل هذه الجراحات:
- شد البطن (Abdominoplasty): لإزالة الجلد الزائد والدهون من منطقة البطن وشد عضلات البطن.
- شد الذراعين (Brachioplasty): لإزالة الجلد الزائد والدهون من الجزء العلوي من الذراعين.
- شد الفخذين (Thighplasty): لإزالة الجلد الزائد والدهون من منطقة الفخذين.
- رفع الثدي (Breast Lift): لرفع وتشكيل الثديين بعد فقدان الوزن.
- شد الوجه والرقبة (Facelift and Neck Lift): لتحسين مظهر ترهل الجلد في الوجه والرقبة.
تعتبر هذه الجراحات فعالة في إزالة الجلد المترهل وتحسين شكل الجسم، ولكنها إجراءات جراحية كبرى تتطلب فترة تعافي وقد تحمل بعض المخاطر.
بالإضافة إلى الجراحة، هناك بعض الإجراءات التجميلية غير الجراحية التي قد تساعد في تحسين مظهر الجلد المترهل بشكل طفيف إلى متوسط، مثل:
- العلاج بالليزر: يمكن أن يحفز إنتاج الكولاجين ويشد الجلد.
- الموجات فوق الصوتية عالية الكثافة المركزة (HIFU): تستخدم طاقة الموجات فوق الصوتية لشد طبقات أعمق من الجلد.
- حقن الفيلر والبوتوكس: يمكن أن تساعد في ملء الفراغات وشد الجلد بشكل مؤقت.
- الترددات الراديوية (Radiofrequency): تستخدم طاقة الترددات الراديوية لتحفيز إنتاج الكولاجين وشد الجلد.
من المهم استشارة جراح تجميل متخصص لتقييم درجة الترهل وتحديد الخيار العلاجي الأنسب لحالتك وأهدافك.
أضف إلى ذلك أيضاً متابعة الرياضة والتغذية السليمة، فالتمسك بذلك هو طريقك للجسم المثالي.
إن رحلة فقدان الوزن بعد جراحات السمنة هي إنجاز عظيم يستحق الاحتفاء به. على الرغم من أن ترهل الجلد قد يكون تحديًا مصاحبًا، إلا أن اتباع النصائح لمنع الترهل andالوقاية من الترهلات بعد التخسيس يمكن أن يساعد في تقليل درجته وتحسين مظهر الجلد.
ونتمنى أن نكون قد وفرنا لك من المعلومات ما يشجعك على خوض هذه التجربة.
