بعد إجراء عملية التكميم، يصبح الحفاظ على نتائج الجراحة أمرًا بالغ الأهمية؛ لضمان استمرارية فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم؛ لذا لا تقتصر العملية على التعديل الجراحي فقط، بل تشمل أيضًا تعلم كيفية المحافظة على نتائج عملية التكميم واتباع تغييرات دائمة في نمط الحياة والعادات الغذائية؛ لتعزيز فرصك في الحفاظ على وزنك المثالي والتمتع بحياة صحية وطويلة.

ما هو تكميم المعدة؟

تكميم المعدة Gastric Sleeve Surgery من أشهر العمليات الجراحية؛ بهدف التخلص من مشكلة السمنة المفرطة وفقدان الوزن الزائد، من خلال قص جزء كبير من المعدة وتقليل حجمها، وتصبح بعدها المعدة على هيئة أنبوب ضيق يُشبه ثمرة الموز.

بالإضافة إلى التخلص من الجزء المسؤول عن إفراز هرمون الجوع، لذا يساعد التكميم المريض على تقليل كميات الأكل بشكل كبير، وخسارة الوزن بما يعادل من 50 إلى 90 كيلو جرام، بالإضافة إلى كبح الشهية والسيطرة على تناول الطعام التي اعتاد المريض عليها، وتعزز الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول أكثر مما تحتمله المعدة.

لمزيد من المعلومات حول عملية تكميم المعدة إليك هذا الفيديو

كيفية المحافظة على نتائج عملية التكميم

كيف أحافظ على جسمي بعد التكميم؟ لمعرفة كيفية الحفاظ على نتائج عملية التكميم نقدم لكم أهم النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي يعتمد على الألياف الغذائية والخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين.
  • تجنب الأطعمة عالية السعرات الحرارية، مثل: الأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات السريعة.
  • تجنب تناول السكريات والحلويات والدهون الضارة.
  • شرب كميات وفيرة من المياه حوالي 2 لتر يوميًا على فترات متباعدة، قبل الأكل بنصف ساعة.
  • الحصول على عدد ساعات كافي من النوم.
  • ينصح بتناول الطعام ببطء شديد ومضغ الطعام جيدًا.
  • الحرص على ممارسة بعض التمارين الرياضية.
  • التحكم في العوامل النفسية إذ تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على نتائج عملية التكميم، وقد يؤدي التوتر والقلق أو الاكتئاب إلى التسبب في تناول الطعام بشكل مفرط أو غير صحي.
  • الاهتمام بتناول المكملات الغذائية.
  • المتابعة الدورية مع الطبيب المختص واستشاري التغذية.

أسباب بطء نزول الوزن بعد التكميم

تعاني بعض الحالات ثبات الوزن بعد التكميم وبطء نزول الوزن؛ وتتضمن أسباب تلك المشكلة ما يلي:

  • يتكيف الجسم مع الوزن الجديد بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن، عبر تقليل معدل الأيض والطاقة التي يحرقها الجسم يوميًا؛ مما يؤدي إلى ثبات الوزن.
  • قد يعود البعض مع مرور الوقت إلى استعادة بعض العادات الغذائية غير الصحية، مثل: تناول كميات كبيرة من الطعام أو اختيار أطعمة مشبعة بالدهون أو تحتوي على السكريات؛ مما يؤدي إلى تقليل فعالية التكميم.
  • الإفراط في تناول الطعام بكميات مبالغ فيها على فترات متقطعة، دون حساب السعرات الحرارية.
  • تناول الطعام وتجاهل الإحساس بالشبع، مما يسبب عدم قدرة المعدة على استيعاب كمية الطعام.
  • عدم تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب.
  • عدم الالتزام بالنظام الغذائي المسموح.
  • التدخين أو تناول المواد المخدرة قبل العملية؛ مما يؤثر في التغيرات الهرمونية في الجسم، ويؤدي إلى فشل العملية.
  • من الممكن أن ينتاب البعض الكسل ويتراجع مستوى نشاطهم البدني بعد فقدان الوزن في أثناء المرحلة الأولي من التكميم؛ مما يسبب ثبات الوزن.
  • تؤثر تغيرات الهرمونات في الجوع والشبع، وعلى إثره تسبب الثبات وبطء نزول الوزن.
  • يسبب احتباس السوائل في الجسم صعوبة فقدان الوزن على الميزان.

حاسبة نزول الوزن بعد التكميم

يختلف معدل نزول الوزن بعد التكميم بين مريض وآخر تبعًا لعدة للحالة الصحية والعمر ومدى الالتزام بالحمية الغذائية الصحية وممارسة الرياضة، وتتضمن حاسبة نزول الوزن بعد التكميم ما يلي:

 

خلال الثلاثة أشهر الأولى

يفقد مريض السمنة ما يقارب 40% من إجمالي وزن الجسم

في أثناء الأشهر الستة الأولى

يفقد الشخص حوالي 55% من إجمالي وزن الجسم

بعد مرور سنة كاملة من الالتزام

فقد ما يقارب 65 إلى 70% من إجمالي وزن الجسم.

في خلال الشهر الأول

يفقد الشخص حوالي 2 كيلو جرام لكل أسبوع أي ما يعادل 8 كيلو جرام في الشهر

الشهر الثاني

يفقد الشخص ما يقرب من 20% من وزن الجسم الكلي.

في أثناء الشهر الثالث

فقدان 35 إلى 40% من وزن الجسم.

تجاربكم مع نزول الوزن بعد التكميم

العديد من الأشخاص يلاحظون فقدانًا سريعًا للوزن في الأشهر الأولى بعد عملية التكميم، إذ يفقد المرضى من 10 إلى 20 كيلوجرامًا في الأشهر الثلاثة الأولى، ذلك بمثابة دافع قوي لتحقيق المزيد من التقدم، بالإضافة إلى تحسن مستويات السكر في الدم، وزيادة في مستويات الطاقة بشكل عام.

إليكم تجربة ناجحة من تجارب عملية التكميم مع دكتور محمد تاج

هل يمكن الرجوع في الوزن مرة أخرى بعد تكميم المعدة؟

نعم، بعض الحالات لا تلتزم بتعليمات الطبيب، وتفرط في تناول الطعام بعد الشبع وعدم الالتزام؛ يؤدي إلى تمدد المعدة واكتساب الوزن المفقود مرة أخرى.

يمكنك أيضًا قراءة: المزيد من المقالات المتنوعة عن أبرز جراحات السمنة والمناظير والتجارب الناجحة على موقع د. محمد تاج الدين

الأسئلة الشائعة حول كيفية المحافظة على نتائج عملية التكميم

إليكم قائمة بأبرز الأسئلة الشائعة حول كيفية المحافظة على نتائج عملية التكميم: 

متى ينتهي مفعول التكميم؟

يستطيع معظم مرضى السمنة فقدان أوزانهم الزائدة حتى مرور 12 إلى 18 شهر من بعد عملية تكميم المعدة، وقد يعاني الشخص ثبات الوزن لمدة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعًا، لكن ذلك يعتمد على علاج سبب ثبات الوزن ونوع الحمية التي تتبعها ومدى الالتزام بممارسة الرياضة.

كيف تتجنب الترهلات بعد التكميم؟

الحفاظ على ترطيب البشرة من خلال شرب كميات وفيرة من الماء لتقليل الترهلات، كما يُنصح باستخدام مرطب مناسب للبشرة للحفاظ على نعومتها ومرونتها، وممارسة الرياضة بانتظام خاصة تمارين القوة، مثل: رفع الأثقال وتمارين شد الجسم، للمساعدة على بناء العضلات وتقليل الترهلات. 

كذلك حماية الجلد من الشمس، التي تسبب زيادة ترهل الجلد، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية

كيف اثبت وزني بعد التكميم؟

لتثبيت الوزن بعد التكميم يجب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتين والألياف وتقليل السكريات، مع ممارسة الرياضة بانتظام مثل تمارين القوة والكارديو. يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة وشرب كميات كافية من الماء. كما يجب متابعة الوزن بانتظام والزيارة الدورية للطبيب للتأكد من توازن المغذيات. أيضاً، الاهتمام بالصحة النفسية أمر ضروري لتجنب تناول الطعام العاطفي.

افضل دكتور تكميم في مصر

يعد الدكتور محمد تاج افضل دكتور تكميم في مصر؛ حيث أجرى أكثر من 9000 عملية على مدار أكثر من 17 سنة بأعلى معدلات الامان وأفضل نسب نجاح، ويتم عمل العمليات بأحدث تقنيات جراحات السمنة تقنية التكميم الثلاثى الحديث باستخدام الدباسات الثلاثية الأمريكية تعمل بنظام ال powered امريكية الصنع مع تقنية احكام الغلق GST التى تعطى اعلى معدلات الامان وبدون اثار جانبية.

Dr Mohamed Tag
بكالوريوس في الطب , جامعة الأزهر تقدير جيد جدًا مع مرتبة الشرف ديسمبر 2003 درجة الماجستير (في العلوم)

نصائح طبية متعلقة

لا توجد نصائح طبية متعلقة

احجز