أشاهد العديد من “الأبطال” الذي تمكنوا من الخوض معركتهم مع السمنة والنجاة منها، واستعادوا نشاطهم وحيويتهم. 

أود أن أكون مثلهم لكن هناك ما يقلقني، تلك الترهلات ليست في الحقيقة من ضمن رغباتي، فهل من الممكن التخلص منها أو تجنبها من الأساس؟ 

حسناً، انت بطل أيضاً لمجرد تفكيرك في خوض عملية من عمليات السمنة وبداية مسيرتك أنت أيضاً. وفيما يخص تساؤلك عن الترهلات، سنرشدك في هذا المقال إلى كل ما تحتاج معرفته للتعامل مع هذه المشكلة.

الأعراض الجانبية لعملية التكميم

هل من الضروري لعملية التكميم، أو تحويل المسار أن تتسبب بالترهلات؟ 

في الواقع وعلى الرغم من أن عملية تكميم المعدة تعد آمنة وفعالة، إلا أنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية، مثل:

• الترهلات: تعد الترهلات من أكثر الأعراض الجانبية شيوعًا بعد عملية التكميم، خاصة في المناطق التي كانت تحتوي على كمية كبيرة من الدهون، مثل البطن والأرداف والفخذين. يحدث ذلك بسبب فقدان الجلد لمرونته وعدم قدرته على التكيف مع فقدان الوزن السريع.
• نقص التغذية: قد يعاني بعض المرضى من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن، لذلك يجب اتباع نظام غذائي متوازن ومكملات غذائية تحت إشراف الطبيب.
• الإمساك أو الإسهال: قد تحدث تغيرات في عادات الأمعاء بعد الجراحة.

إذاً فإن عملية التكميم فعالة لدرجة أنها تفقدك الوزن بشكل سريع نسبياً، أسرع من قدرة الجلد على التكيف والانكماش، وهذا يتسبب في تدلي الجلد أو ما نعرفه بالترهلات. 

لا تفقد شغفك سريعاً، واعطنا فرصة لتصحيح بخصوص هذه المشكلة، وإعطائك بعض الحلول أيضاً. 

العقلية الصحيحة للتعامل مع مشكلة الترهلات بعد عملية التكميم

قبل البدء في البحث عن حلول للتخلص من الترهلات، من المهم أن تتقبل أن هذه المشكلة قد تحدث بعد فقدان كمية كبيرة من الوزن. يجب أن تتحلى بالصبر، وأن تدرك أن عملية التخلص من الترهلات قد تستغرق وقتًا وجهدًا. لكن دعني أذكرك ببعض الأمور التي ستصحح من عقليتك بخصوص هذا الشأن:

• أولاً: الترهلات علامة جيدة! بالأساس الترهلات تعني أنك تخلصت بالفعل من الكثير من الدهون والوزن الزائد! مرحى يا صديقي، لقد استعدت صحتك وتخلصت بالفعل من الكثير من المخاطر الصحية مثل اضطراب السكر أو الضغط أو آلام العضلات والمفاصل، وأعتقد أن الترهلات ثمن لا بأس به مقابل كل ذلك. 
• ثانياً: هناك حلول! لست مضطراً لعيش ما تبقى من حياتك بالتهرلات، فهناك بعض الحلول للتخلص منها سنخبرك عنها بالتفصيل فيما يلي من فقرات المقال. 
• ليست بهذا السوء على أي حال: يجب عليك أن تكون فخوراً بنفسك، وأن تتمتع بالثقة على أية حال! حتى مع وجود القليل من طبقات الجلد، فهذا لا ينقص منك ولا من إنجازك الكبير بفقدانك للوزن. 
• إذا لم تجر العملية بعد، لا تجعل هذا هاجساً، فربما تكون لا تكون مشكلة من الأساس بالنسبة لحالتك تحديداً. 

نصائح للتقليل من مشكلة الترهلات بعد عملية التكميم

إذا قلنا أن هذه النصائح ستمنع مشكلة الترهلات تماماً فربما يكون ذلك غير واقعي، لكننا يمكننا القول بالتأكيد أن هذه النصائح ستساعد على تقليل الترهلات بعد العملية:

• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على شد العضلات وتحسين مرونة الجلد، وبالتالي تقليل ظهور الترهلات.
• شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على ترطيب الجلد وتحسين مرونته.
• تناول غذاء صحي ومتوازن: الغذاء الغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن يساعد على تجديد خلايا الجلد وتعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، كما يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية أو حتى بنائها مما يملأ الفراغ التي تركته الدهون قليلاً، ويشد الجلد.
• تجنب فقدان الوزن بسرعة كبيرة: وما نقصده هنا هو فقدان الوزن المرضي الذي قد يحدث ليس بفضل النتائج الجيدة للعملية، وإنما بسبب سوء التغذية الذي قد يقع فيه البعض، تذكر أن تحافظ على إبقاء احتياجات جسمك من الفيتامينات والمعادن مشبعة.

نصائح لعلاج الترهلات والتخلص منها بعد عملية التكميم

هناك جلول أيضاً لمسكلة الترهلات حتى وإن حدثت بالفعل ولم تستطع التعايش مع هذه المشكلة، ومن هذه الحلول: 

• العلاجات التجميلية: هناك العديد من العلاجات التجميلية التي تساعد على شد الجلد والتخلص من الترهلات، مثل:
  • شد الجلد جراحيًا: يعتبر هذا الخيار هو الحل الآكد والنهائي للتخلص من الترهلات الكبيرة، ولكن يتطلب فترة نقاهة أطول وتعاون بين جراح السمنة وجراح التجميل. فإذا أردت التخلص من ثنيات الجلد غير المريحة بشكل نهائي فعليك أن تلجأ للجراحة. 
  • العلاج بالليزر: يساعد الليزر على تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى شد الجلد وتحسين مظهره.
  • الموجات فوق الصوتية: تستخدم الموجات فوق الصوتية لتفتيت الدهون وتشديد الجلد.
  • الراديو فريكونسي: تساعد هذه التقنية على تسخين الطبقات العميقة من الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين.
• الكريمات والمراهم: يمكن استخدام الكريمات والمراهم التي تحتوي على الكولاجين والإيلاستين والفيتامينات لتغذية وترطيب الجلد وتحسين مرونته.

وبالتأكيد فإن هذه الحلول تعتبر فعاليتها محدودة في بعض الحالات، ولا تقارن بالجراحة التجميلية لإزالة الترهلات، احرص على مراجعة طبيبك لمعرفة الخيارات المتاحة والمناسبة لك. 

متى يمكنني اللجوء للجراحة لإزالة الترهلات؟

إذا كان هذا هو قرارك بعد استشارة أطبائك، فإنه يمكنك البدء في إجراءات العملية بعد 18 شهر من العملية في المتوسط. 

لم كل هذا الانتظار قد تسأل؟ وفي الواقع هناك أكثر من إجابة لهذا السؤال: 

• أولاً يجب الانتظار حتى الوصول إلى الوزن المناسب والتخلص من كافة الوزن الزائد قبل ازالة العملية، وإلا فإنك كلما خسرت بضعة كيلوجرامات ستحتاج للذهاب إلى جراح التجميل مجدداً. 
• ثانياً: يجب إعطاء فرصة للجسم للتعافي من عملية التكميم ذاتها تماماً، فالعملية وإن كانت تتم بالمنظار وبأدوات حديثة إلا أن التغيير الذي يحدث في جسمك ليس صغيرراً، ويحتاج وقت كاف للتعافي. 
• التأكد من عدم وجود أي مشاكل وأمان العمية عليك. 
• التأكد من وجود أي حل ففعال آخر لحل مشكلة الترهلات. 

مشكلة الترهلات بعد عملية التكميم هي مشكلة شائعة، ولكن يمكن التغلب عليها من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والعلاجات التجميلية المناسبة. 

الأهم من ذلك هو أن تحافظ على ثقتك بنفسك وأن تتذكر أنك قمت بخطوة شجاعة للتخلص من الوزن الزائد وتحسين صحتك.