بلغ الألم ذروته، أصبحت لا تطيق تناول الطعام خوفاً من الآلام التي تتبع الوجبة، وأخبرك الطبيب أنك بحاجة لإجراء عملية استئصال المرارة.
قد يبدو الموضوع مؤسفاً بالنسبة لك، ومقلقاً أيضاً، لكن لا داعي للقلق والتوتر بينما فريق الدكتور محمد تاج موجود ليهتم بكافة تساؤلاتك الخاصة بهذه العملية.
اطمئن، عملية استئصال المرارة بالمنظار هي إجراء جراحي آمن وشائع، ويمكنك العودة بعده لحياتك الطبيعية، مع أقل ما يمكن من التحفظات، واليوم سنقدم لك مجموعة من النصائح بعد استئصال المرارة حتى نجاوب على أسئلة من نوعية: “ما هي الممنوعات بعد استئصال المرارة؟ كيف اهتم بنفسي بعد عملية المرارة؟ متى امارس حياتي الطبيعية بعد عملية المرارة بالمنظار؟”
المحتوى
لماذا قد أحتاج إلى عملية استئصال المرارة؟
هناك سببان رئيسيان قد يجعلان الطبيب يرشحك إلى عملية استئصال المرارة:
- حصوات المرارة: تتكون حصوات المرارة عندما تترسب مواد صلبة في العصارة الصفراء وتشكل حصوات. يمكن أن تكون هذه الحصوات صغيرة مثل حبات الرمل أو كبيرة. قد لا تسبب حصوات المرارة أي أعراض، ولكن يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا شديدًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن، خاصة بعد تناول وجبة دسمة.
- التهاب المرارة: يحدث التهاب المرارة عندما تتهيج بطانة المرارة وتلتهب. وقد يحدث ذلك لعدة أسباب تتمحور معظمها حول أسلوب حياة ونظام غذائي غير صحي.
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم أن تراجع طبيبك لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى استئصال المرارة.
ماذا بعد استئصال المرارة (كيف تبدو الحياة بعد استئصال المرارة)
هل عملية المرارة خطيرة؟ كيف تبدو الحياة بعد استئصال المرارة؟ دعنا نخبرك أنها لن تختلف كثيراً عما كانت قبله.
بالطبع المرارة عضو له وظيفة مساعدة في عملية الهضم، حيث تنظم تخزين وإفراز العصارة الصفراوية التي تلعب دوراً في هضم الدهون، إلا أن الجم يمكنه التكيف بعد استئصال المرارة، وبالتالي يمكنك ممارسة حياتك بشكل طبيعي بعد فترة من العملية.
وبينما سنتكلم بالتفصيل عن الممنوعات بعد استئصال المرارة، علينا أن ننبهك أن معظم هذه الممنوعات يفضل اجتنابها حتى بوجود المرارة، لكن الالتزام بها بعد العملية يصبح له قيمة أكبر.
لذلك، نقترح عليك أن تجعل عملية استئصال المرارة نقطة تحول لحياة أكثر صحية، باعتمادك على نظام غذائي صحي وبالتزامك بممارسة حد معين من الرياضة، وغيرها من النصائح التي سنقدمها لك تفصيلاً فيما يلي.
نصائح بعد استئصال المرارة
أصبحت عملية المرارة تتم باستعمال المنظار، مما يعني أنها أقل خطورة وأقل ضرراً، خاصة إذا أجريتها مع أحد أشهر المتخصصين في جراحات المناظير الدكتور محمد تاج الدين.
هذا يضمن لك استشفاءً سرعاً بعد العملية مع إمكانية العودة للمنزل في نفس اليوم.
ربما يضطر الطبيب لإبقائك في المستشفى لمواصلة الاطمئنان على حالتك الصحية ومؤشراتك الحيوية عن قرب بعد العملية لمدة يوم أو يومان.
بعد العودة إلى المنزل، هناك عدد من الإجراءات والنصائح التي تضمن لك العودة لحياتك الطبيعية في أقرب وقت ممكن، والتي منها:
نصائح بعد العودة للمنزل
- الراحة: خذ قسطًا من الراحة خلال الأيام القليلة الأولى بعد الجراحة. تجنب أي نشاط شاق يمكن أن يسبب لك الإجهاد. مما يعني أنك ربما تحتاج للنوم 8-10 ساعات في اليوم في هذه الفترة. وبعد ذلك يمكنك تقليل عدد الساعات إلى عدد الساعات الطبيعي التي اعتدت عليه.
- تجنب الإمساك: من المهم ألا تتولد عندك أي حالة تزيد من الضغط على أعضائك الداخلية مثل الإمساك، تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات وحافظ على شرب الكمية التي سيخبرك بها الطبيب من الماء لتجنب الإمساك.
- العودة إلى العمل: بمجرد انتهاء مدة الراحة التي يحددها الطبيب يمكنك العودة إلى العمل، مع مراعاة عدم القيام بأي أنشطة شاقة التي تتطلب مجهودا بدنياً عاليا. قد تتراوح هذه المدة من بضعة أيام إلى أسبوعين، وإذا كانت طبيعة عملك تتطلب مجهودا عالياً فإن الراحة قد تمتد إلى 6 أسابيع أو حسبما يرى الطبيب.
- القيام بالتمرينات الخفيفة: بمجرد أن تبدأ تشعر بالتحسن، يمكنك البدء في ممارسة تمارين خفيفة للمساعدة على تعافي جسمك. ابدأ بالمشي لمسافات قصيرة وزِد تدريجيًا مدة وشدة التمرين. تساعد التمرينات الخفيفة على تحريك الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، إضافة إلى أنها تساعدك على استعادة الوظائف الطبيعية لجسمك.
- العناية بالجروح بعد العملية: حافظ على نظافة شقوق الجراحة وجفافها وفقًا لإرشادات طبيبك. سيخبرك الطبيب أيضًا بموعد إزالة الضمادات. ولتجنب التهاب الجرح تجنب ارتداء الملابس الملاصقة للجرح أو الملابس الخشنة. ولا تتضطرب إذا لاحظت بعض النزيف على الضمادات، فهذا أمر طبيعي، إلا أن الأمر إذا زاد يمكنك مراجعة الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
نصائح تخص النظام الغذائي بعد استئصال المرارة:
كما ذكرنا سابقاً، فإن التعليمات التي سنمليها عليك الآن ربما ينبغي عليك البدء في تطبيقها فوراً وألا تنتظر لما بعد العملية.
في الواقع معظم الناس الذين يحافظون بالفعل على نظام غذائي صحي لن يقوموا بأي تغييرات بعد عملية استئصال المرارة حيث أن الكبد يفرز كمية كافية من العصارة الصفراوية تكفي لإتمام الهضم بشكل صحي.
وفيما يلي أهم النصائح التي تخص النظام الغذائي:
- تجنب الوجبات الدمة والأطعمة المقلية: لعدة أشهر على الأقل بعد العملية سيطلب منك الطبيب تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، حيث أنه قد تؤدي إلى عسر الهضم، متمثلاً في الإسهال والانتفاخ وغيرها من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على توابل كثيرة.
- تجنب الأطعمة التي من المعروف عنها أنها تولد الغازات مثل البروكلي والقرنبيط.
- حافظ على الطعام الذي يحتوي على كميات عالية من البروتين مثل السمك والدجاج التي تحضر بطريقة صحية.
- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف يجب أن تكون جزءًا رئيسياً من نظامك الغذائي لتجنب الإمساك ولقيمتها الغذائية العالية.
- يمكنك تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
- تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- صغر حجم الوجبات، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة، يمكنك تناول 4-6 وجبات صغيرة يومياً.
متى أمارس حياتي الطبيعية بعد عملية المرارة بالمنظار؟
عادةً ما يستغرق التعافي الكامل بعد استئصال المرارة بالمنظار بضعة أسابيع. ومع ذلك، فإن الوقت الذي تستغرقه للعودة إلى روتينك اليومي يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عوامل مثل صحتك العامة ونوع الجراحة التي خضعت لها.
نصائح للحياة اليومية بعد الجراحة:
- العودة إلى العمل: يمكنك العودة إلى العمل بعد أسبوع أو أسبوعين، ولكن تجنبي الأنشطة الشاقة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع.
- القيادة: يمكنك العودة إلى القيادة عندما تشعر بالراحة الكافية ولا تتناول أي أدوية تؤثر على قدرتك على القيادة.
- النشاط البدني: ابدأ بممارسة تمارين خفيفة مثل المشي تدريجياً، وزيادة شدة التمارين بشكل تدريجي. استشر طبيبك قبل استئناف أي نشاط بدني مكثف.
- الحياة الجنسية: يمكنك استئناف حياتك الجنسية عندما تشعر بالراحة الكافية ولا تعاني من أي ألم.
ما هي الممنوعات بعد استئصال المرارة؟
نلخص لك فيما يلي أشهر وأهم الممنوعات بعد عملية استئصال المرارة
- المجهود البدني العالي: تجنب رفع الأمتعة والأدوات الثقيلة بعد العملية واكتف بالرياضة والمشي الخفيف.
- الأطعمة الدهنية: تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والوجبات السريعة.
- الأطعمة الغنية بالتوابل: قد تسبب الأطعمة الحارة والتوابل تهيجًا في الجهاز الهضمي.
- الغازات: تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.
- الكحول والمشروبات الغازية: قد تزيد هذه المشروبات من تهيج المعدة والأمعاء.
أدوية بعد استئصال المرارة
قد يصف لك طبيبك بعض الأدوية لمساعدتك على التعافي، مثل:
- مسكنات الألم: لتخفيف الألم وعدم الراحة.
- مضادات الحموضة: لتقليل الحموضة المعوية.
- مضادات التشنج: لتخفيف التشنجات المعوية.
مهم: لا تتوقف عن تناول أي دواء دون استشارة طبيبك.
كيف أهتم بنفسي بعد عملية المرارة؟
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول وجبات صغيرة ومتكررة، وركز على الأطعمة الغنية بالألياف والفقيرة بالدهون.
- اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء على الهضم ويمنع الجفاف.
- استرح جيدًا: احصل على قسط كافٍ من النوم.
- حافظ على نظافة الجرح واتباع تعليمات الطبيب بهذا الشأن.
- لا تتردد في طلب المساعدة: إذا كنت تعاني من أي ألم شديد أو أعراض أخرى غير متوقعة، فاستشر طبيبك على الفور.
استئصال المرارة هو إجراء جراحي شائع وآمن نسبيًا. باتباع النصائح التي ناقشناها سوياً، يمكنك التعافي بسرعة والعودة إلى حياتك الطبيعية. تذكر أن كل شخص يتعافى بشكل مختلف، لذلك من المهم أن تتواصل مع طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف.
