تساقط الشعر بعد التكميم من أكثر الأمور التي تثير قلق المرضى بعد الجراحة، ويُعد من الآثار الجانبية الشائعة والمؤقتة التي قد يواجهها البعض، فبينما يحقق الكثيرون نتائج مذهلة في فقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة، تواجههم مشكلة تساقط الشعر المفاجئ، مما يثير تساؤلاتهم ومخاوفهم.
في هذا المقال نسلط الضوء على أسباب تساقط الشعر بعد التكميم، وطرق الوقاية منه، وأفضل النصائح للحفاظ على شعر صحي وجميل بعد العملية.
المحتوى
تساقط الشعر بعد التكميم
تساقط الشعر بعد التكميم أحد الآثار الجانبية الشائعة والمؤقتة التي يعانيها كثير من الأشخاص في خلال الأشهر الأولى بعد العملية، ويحدث عادة بين الشهر الثالث والسادس من الجراحة.
بالرغم من أن ذلك التساقط قد يكون مقلقًا نفسيًا، إلا أنه مؤقتًا ويبدأ الشعر بالنمو مجددًا بعد استقرار الوزن وتحسن التغذية، كذلك المتابعة المنتظمة مع الطبيب والالتزام بتناول المكملات الغذائية الموصوفة وتناول البروتينات بكميات كافية، تسهم في الوقاية من هذه المشكلة أو الحد منها.
أسباب تساقط الشعر بعد عملية إنقاص الوزن
أسباب تساقط الشعر بعد التكميم متعددة عادة تنتج عن التغيرات الكبيرة التي يمر بها الجسم بعد العملية، وإليك أبرز أسباب تساقط الشعر بعد التكميم:
- التغير المفاجئ في وزن الجسم يؤدي إلى حالة تعرف باسم تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium)، وهي حالة مؤقتة تسبب التساقط.
- يعرف البروتين بأنه ضروري لنمو الشعر، وبعد التكميم قد لا يحصل الجسم على كفايته؛ مما يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
- نقص الفيتامينات والمعادن، مثل: الزنك والحديد والبيوتين وفيتامين B12، وتلك العناصر ضرورية لصحة الشعر، وأي نقص فيها يؤدي إلى تساقطه.
- تسبب عملية التكميم تغيرات هرمونية؛ مما يؤثر بدوره في دورة نمو الشعر.
- الجراحة بحد ذاتها تعد عامل ضغط كبير على الجسم؛ ما يسهم في تساقط الشعر.
- بعد التكميم يصبح من الضروري تناول مكملات غذائية لتعويض النقص، وأي إهمال في ذلك الجانب يؤدي إلى التعرض لبعض المشكلات على رأسها تساقط الشعر.
تساقط الشعر الكربي
تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium) نوع شائع من تساقط الشعر، يحدث عندما يدخل عدد كبير من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة دفعة واحدة؛ مما يؤدي إلى تساقط ملحوظ للشعر بعد مرور مدة تمتد من شهرين إلى ثلاثة أشهر من التعرض بشكل مفاجئ لحدث مرهق للجسم أو النفس، مثل:
- العمليات الجراحية مثل التكميم.
- فقدان الوزن السريع.
- الولادة.
- الضغط النفسي الشديد.
- نقص حاد في العناصر الغذائية.
يجدر التنويه أن تلك المشكلة مؤقتة، وعادة يعود الشعر إلى النمو في خلال 6 إلى 12 شهرًا بعد زوال السبب.
متى يرجع الشعر لطبيعته بعد التكميم؟
يبدأ الشعر في العودة إلى طبيعته تدريجيًا بعد التكميم خلال فترة تتراوح بين 6 إلى 12 شهرًا، ذلك بمجرد أن يستقر الجسم ويتأقلم مع التغيرات الجديدة في الوزن والتغذية؛ إذ أن التساقط عادة يكون مؤقتًا، وينحسر مع تصحيح نقص الفيتامينات والمعادن والحرص على تناول البروتين والمكملات الغذائية بانتظام.
مع المتابعة الطبية الجيدة والاهتمام بالتغذية السليمة، يعود نمو الشعر إلى طبيعته وتتحسن كثافته تدريجيًا دون الحاجة إلى تدخلات معقدة.
أفضل فيتامين للشعر للمتكممين
أفضل فيتامين للشعر للمتكممين هو مزيج من عدة فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم لدعم نمو الشعر وتعويض النقص الناتج عن تقليل الامتصاص بعد التكميم، ومن المهم أن يكون الفيتامين مناسبًا لاحتياجات المتكممين ومُعتمد من قبل الطبيب، وإليك قائمة بأهم الفيتامينات والمعادن التي تدعم الشعر بعد التكميم:
- البيوتين (Biotin): يعد من أهم الفيتامينات لنمو الشعر وتقويته، ويُفضل أن تصل الجرعة إلى 5000 ميكروجرام أو تبعًا لتوصية الطبيب.
- فيتامين B12: نقصه شائع بعد التكميم ويسبب ضعف الشعر وتساقطه، لذا يُفضل تناوله كمكمل تحت إشراف طبي.
- الحديد: نقص الحديد من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، ويجب تعويضه إما عن طريق المكملات أو التغذية المناسبة.
- الزنك (Zinc): لنمو الشعر وصحة فروة الرأس، ونقصه شائع بعد جراحات السمنة.
- فيتامين D: للمساعدة على تحسين امتصاص الكالسيوم ودعم صحة بصيلات الشعر.
- فيتامين C: لتعزيز امتصاص الحديد، ودعم الكولاجين اللازم لصحة الجلد والشعر.
علاج تساقط الشعر بعد الجراحة
توجد عدة سبل من خلال يستطيع المريض التصدي لمشكلة تساقط الشعر بعد جراحات التخسيس، ومن أهمها:
- الاهتمام بالتغذية السليمة خاصة زيادة تناول البروتين، لأنه عنصر أساسي لصحة الشعر.
- الالتزام بالمكملات الغذائية التي يوصي بها الطبيب، خاصة الحديد والزنك والبيوتين وفيتامين B12، وفيتامين D.
- إجراء تحاليل دورية لمتابعة مستويات الفيتامينات والمعادن وتصحيح أي نقص.
- تجنب التوتر والضغط النفسي، لأنهما يزيدان مشكلة التساقط.
- استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لتقليل التكسر والحفاظ على صحة فروة الرأس.
مع الالتزام بهذه الخطوات السابق ذكرها يعود الشعر إلى نموه الطبيعي في خلال 6 إلى 12 شهرًا بعد العملية.
يمكنك أيضًا قراءة: المزيد من المقالات المتنوعة عن أبرز جراحات السمنة والمناظير والتجارب الناجحة على موقع د. محمد تاج الدين.
نصائح هامة لمنع تساقط الشعر بعد التكميم
لا داع للقلق في حالة تساقط الشعر بعد التكميم؛ إذ عادة يفقد الشخص ما بين 5% إلى 15% من شعره؛ بسبب الإجهاد، ويعود الشعر إلى طبيعته فى خلال ستة أشهر، وفيما يلي نتناول أهم النصائح الواجب اتباعها لتُقلل فرص التساقط بعد عمليات السمنة:
- اتبع نظام غذائي متوازن وصحي يحتوي على العناصر الغذائية بالنسب التي يحتاجها الجسم.
- أخذ قسط كافي من النوم لدعم وظائف الجسم الفسيولوجية والبيولوجية؛ لذا يجب الحرص على النوم بشكل كافٍ بمعدل 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
- تجنب التوتر الذي يزيد من فرص تساقط الشعر، ذلك من خلال ممارسة تمارين اليوجا والتأمل أو قضاء بعض الوقت في الطبيعة.
- تجنب التدخين لتأثيره السلبي على بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقطه.
- استخدام منتجات العناية بالشعر آمنة وخالية من المواد الكيمائية والسلفات، التي تزيل زيوت الشعر الضرورية لنموه وصحته.
- استخدام حمامات زيت للشعر لتغذيته وتقويته.
- الحرص على تدليك فروة الرأس لتعزيز دورتها الدموية.
- عدم استخدام الحرارة في تصفيف الشعر لمدة من الوقت.
الأسئلة الشائعة حول تساقط الشعر بعد التكميم
إليكم قائمة بأبرز الأسئلة الشائعة حول تساقط الشعر بعد إنقاص الوزن:
متى يعود الشعر بعد التكميم؟
عادة يفقد المريض بعد التكميم ما بين 5% إلى 15% من شعره؛ بسبب الإجهاد الناتج عنها، ويعود الشعر لطبيعته من جديد فى خلال ستة أشهر.
متى يتوقف تساقط الشعر بعد فقدان الوزن؟
يتوقف تساقط الشعر بعد مرور 6 أشهر من إجراء عملية التخسيس، ومن النادر استمرار تساقط الشعر لمدة تزيد عن 6 أشهر في حال عدم وجود سبب غذائي وراء تلك المشكلة، لذا لا بد من الحرص على حصول الجسم على التغذية الصحية والمناسبة.
ما هي أفضل حبوب للشعر بعد التكميم؟
أفضل حبوب للشعر بعد التكميم هي المكملات التي تحتوي على البيوتين والحديد والزنك، بالإضافة إلى فيتامينات B12 وD، مثل: مكملات الشعر المخصصة لمرضى التكميم أو حبوب البيوتين بجرعات مناسبة تحت إشراف الطبيب. إلى جانب الالتزام بمكملات الفيتامينات والمعادن الموصوفة بعد العملية لدعم صحة الشعر وتعويض أي نقص غذائي يسبب التساقط.
أفضل دكتور تكميم في مصر
يعد الدكتور محمد تاج افضل دكتور تكميم في مصر؛ حيث أجرى أكثر من 9000 عملية على مدار أكثر من 17 سنة بأعلى معدلات الامان وأفضل نسب نجاح، ويتم عمل العمليات بأحدث تقنيات جراحات السمنة تقنية التكميم الثلاثى الحديث باستخدام الدباسات الثلاثية الأمريكية تعمل بنظام ال powered امريكية الصنع مع تقنية احكام الغلق GST التى تعطى اعلى معدلات الامان وبدون اثار جانبية.
