مع التحول الكبير الذي يحدث في جسمك بعد عملية التكميم، والوعود القوية التي يقدمها لك هذا الإجراء الجراحي، تأتي مرحلة حاسمة تتطلب منك الالتزام التام لضمان شفائك وتحقيق أقصى نجاح ممكن: رجيم السوائل بعد التكميم.
نعم، لابد أنك سمعت بالفعل أن هناك مرحلة بعد التكميم يقتصر فيها غذاؤك على السوائل فقط، وربما تُفكر: هل سأصمد في هذه المرحلة؟ وما هي مراحل الأكل التي سأمر بها؟ وما هي أنواع السوائل بعد التكميم المسموح بها؟
بل أن البعض قد لا يقبل على إجراء العملية من أجل هذا السبب فقط، ولذلك كان من الواجب علينا أن نجيب على هذه التساؤلات،
وأن نوضح مراحل الأكل الرئيسية بعد التكميم، وسنُركز بالتفصيل على المرحلة الأولى، وهي رجيم السوائل بعد التكميم، مُوضحين ضوابطها.
المحتوى
مراحل الأكل الرئيسية بعد التكميم
في العملية، يقوم الجراح بقص المعدة طولياً وإبقاء جزء بسيط فقط منها على شكل كم، فهل أنت متصور لحجم هذا التغيير الكبير؟
وبعد أي عملية جراحية، يوصي الطبيب براحة لهذا العضو الذي أجريت فيه العملية، لضمان الشفاء،
فكذلك بعد عملية تكميم المعدة، يُصبح جهازك الهضمي في حالة حساسة للغاية، ويحتاج إلى الشفاء والتكيف التدريجي مع حجم المعدة الجديد.
لذلك، تعتمد عملية التدرج هذه على مراحل الأكل المختلفة التي تم تقسيمها بعناية فائقة، لضمان صحتك ومنع أي مضاعفات.
هذه المراحل تهدف إلى إراحة المعدة الجراحية، ثم تقديم الطعام تدريجيًا:
- المرحلة الأولى: رجيم السوائل بعد التكميم (اليوم الأول إلى نهاية الأسبوع الأول تقريباً).
- تُركز هذه المرحلة على السوائل الصافية والخفيفة جدًا، وسنبين تفصيلها فيما يلي.
- المرحلة الثانية: السوائل الكاملة أو السوائل الكثيفة (من نهاية الأسبوع الأول إلى نهاية الأسبوع الثاني أو الثالث تقريباً).
- تُدخل سوائل أكثر كثافة وبروتينًا، مثل البروتين المخفوق والحليب خالي الدسم.
- المرحلة الثالثة: الأطعمة المهروسة (من نهاية الأسبوع الثاني/الثالث إلى نهاية الأسبوع الرابع/الخامس تقريباً).
- يُسمح بتناول الأطعمة المهروسة ناعمًا جدًا، مثل هريس الخضروات والفاكهة واللحوم المهروسة.
- المرحلة الرابعة: الأطعمة اللينة (من الشهر الثاني إلى الشهر الثالث تقريباً).
- يُمكن تناول الأطعمة الطرية سهلة المضغ والبلع، مثل الأسماك الطرية، الخضروات المطبوخة جيدًا.
- المرحلة الخامسة: الأطعمة الصلبة (بعد 3 أشهر فأكثر).
- يُمكن العودة تدريجيًا إلى الأطعمة الصلبة العادية، مع الاستمرار في التركيز على الأكل الصحي بعد الجراحة والمضغ الجيد والكميات الصغيرة.
تذكر أن هذه الجداول الزمنية تقريبية، وقد تختلف قليلاً بناءً على توصيات جراحك وأخصائي التغذية الخاص بك.
وتذكر أيضاً أن هذا لا يساعد فقط في منح المعدة فرصة للتعافي بل سيساهم الالتزام بهذا النظام الغذائي في فقدان الوزن الكبير، وإكسابك عادات غذائية صحية مدى الحياة.
المرحلة الأولى: رجيم السوائل بعد التكميم
صديقي، إن المرحلة الأولى من مراحل الأكل بعد التكميم هي الأهم والأكثر حساسية، وهي رجيم السوائل بعد التكميم.
هذه المرحلة هي الأساس الذي سيبنى عليه نجاح عمليتك وشفائك.
ما هي هذه المرحلة؟
رجيم السوائل بعد التكميم هو نظام غذائي صارم يعتمد على تناول السوائل فقط، ويُبدأ به عادة في اليوم الأول أو الثاني بعد الجراحة مباشرة، ويستمر لعدة أيام أو حتى نهاية الأسبوع الأول.
الهدف الرئيسي من هذه المرحلة هو:
- شفاء المعدة: إراحة المعدة الجراحية تمامًا، والسماح لخطوط الدبابيس بالالتئام دون أي ضغط أو احتكاك من الأطعمة الصلبة.
- الترطيب: منع الجفاف، وهو أمر حيوي بعد الجراحة، خاصة مع التغير في قدرة الجسم على استيعاب السوائل.
- التكيف التدريجي: تهيئة الجهاز الهضمي ببطء للتعامل مع الأطعمة في المراحل التالية.
الضوابط الأساسية لـ رجيم السوائل بعد التكميم:
- الشفافية والنقاء:
- يجب أن تكون جميع سوائل بعد التكميم التي تتناولها صافية تمامًا. هذا يعني أنه يُمكنك الرؤية من خلالها. أي شيء يُمكن أن يُسبب “تكتلات” أو بقايا يجب تجنبه.
- الكميات الصغيرة (رشفات):
- معدتك أصبحت صغيرة للغاية، ولا تستطيع استيعاب كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة. يجب أن تتناول السوائل على شكل رشفات صغيرة (حوالي ملعقة في المرة الواحدة).
- خذ رشفة، انتظر بضع ثوانٍ، ثم خذ رشفة أخرى. الهدف هو الترطيب المستمر وليس “شرب” كمية كبيرة دفعة واحدة.
- التناول ببطء شديد:
- لا تُسرع في الشرب أبدًا. يجب أن تستغرق من 30 إلى 60 دقيقة لاستهلاك كوب صغير (حوالي 120 مل) من السائل. السرعة في الشرب تُمكن أن تُسبب الغثيان، القيء، أو حتى الألم.
- تجنب المصاصات والقش:
- استخدام المصاصات أو القش يُمكن أن يُؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يُسبب الغازات، الانتفاخ، والشعور بالانزعاج والألم في المعدة. اشرب مباشرة من الكوب.
- تجنب المشروبات الغازية تمامًا:
- المشروبات الغازية تحتوي على فقاعات تُسبب الانتفاخ الشديد والغازات، وتُمكن أن تُسبب ضغطًا كبيرًا على خط الدبابيس في المعدة المُكممة، مما يُشكل خطرًا. تُعتبر ممنوعة تمامًا في كل مراحل الأكل بعد التكميم.
- تجنب السكريات المضافة:
- حتى في السوائل، يجب تجنب أي سكريات مضافة (مثل العصائر المحلاة). السكر يُمكن أن يُسبب “متلازمة الإغراق” (Dumping Syndrome) التي تُسبب الغثيان، الدوخة، التعرق، والإسهال.
- تجنب الكافيين:
- الكافيين يُمكن أن يُسبب الجفاف ويُزيد من حموضة المعدة، ويُمكن أن يُؤدي إلى حرقة المعدة والارتجاع، لذلك يُنصح بتجنبه في هذه المرحلة.
- مراقبة استجابة جسمك:
- انتبه جيدًا لأي علامات تدل على عدم تحمل أي سائل (مثل الغثيان، الألم، الانتفاخ). توقف عن تناول هذا السائل واستشر فريقك الطبي.
رجيم السوائل بعد التكميم هو تحدٍ نفسي وجسدي، ولكنه خطوة أساسية لا غنى عنها في رحلتك نحو الشفاء والنجاح.
واسمح لي أن أطمئنك قليلاً، فالأمر ليس بالصعوبة التي يبدو عليها، فالحجم الجديد والتغيير الذي يحدث في معدتك لن يجعلك تشعر بالجوع كثيراً،
وستكون هذه الكميات خاصة في المراحل الأولى كافية لسد حاجة الجسم، وستفاجأ أنك مع نهاية هذه المرحلة قد حققت بالفعل خسارة وزن تجعلك فخوراً!
المسموح من السوائل بعد التكميم
عند الالتزام بـ رجيم السوائل بعد التكميم، من المهم أن تعرف بالضبط ما هو المسموح من السوائل بعد التكميم لضمان حصولك على الترطيب اللازم دون الإضرار بمعدتك.
وكنا قد ذكرنا بعض الممنوعات، فإليكَ قائمة بالسوائل التي تُعد آمنة ومُوصى بها في هذه المرحلة:
- الماء: هو أهم سائل على الإطلاق. يجب أن يكون هدفك شرب كميات صغيرة ومتكررة من الماء طوال اليوم لمنع الجفاف.
يُمكن أن يكون الماء العادي أو الماء المنكه (بشكل طبيعي جداً، مثل شريحة ليمون خفيفة).
- مرق الدجاج أو الخضار الصافي (Clear Broth): يجب أن يكون خاليًا تمامًا من أي قطع صلبة، أو دهون، أو بهارات قوية.
يُوفر بعض الأملاح والمعادن الضرورية. يُمكنك تصفيته جيدًا قبل الشرب.
- الجيلاتين الخالي من السكر (Sugar-Free Gelatin): يُوفر بعض السعرات الحرارية الخفيفة ويُساعد على الترطيب. اختر الأنواع الخالية من السكر تمامًا.
- مشروبات الأعشاب الخفيفة وغير المحلاة: مثل مشروب البابونج أو النعناع. يجب أن يكون خاليًا من الكافيين ومن أي سكر مضاف. يُمكن أن يُساعد في تهدئة المعدة.
- مكملات البروتين السائلة الصافية (Clear Liquid Protein Supplements): بعض الأطباء يُوصون بإضافة مكملات البروتين الصافية (تُشبه الماء المنكه) في أواخر هذه المرحلة أو في المرحلة الثانية.
هذه المكملات تُوفر البروتين الضروري لشفاء الأنسجة دون إضافة حجم أو سكر. تأكد من استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل استخدامها.
- مكعبات الثلج (Ice Chips): يُمكن مص مكعبات الثلج ببطء للحصول على الترطيب دون ابتلاع كميات كبيرة دفعة واحدة.
ما يجب تجنبه تمامًا في هذه المرحلة:
برغم أننا ذكرنا الممنوعات إلا أننا من الضروري أن نذكر بها إجمالاً حيث أن منع الضرر في هذه المرحلة ضروري:
- العصائر الطبيعية (حتى لو كانت بدون سكر مضاف) لأنها تحتوي على ألياف تُعيق الشفاء، وقد تُسبب متلازمة الإغراق.
- الحليب ومنتجات الألبان (حتى لو كانت خالية الدسم) لأنها تُعتبر سوائل كثيفة وتُدخل في المرحلة التالية.
- المشروبات الغازية.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة، الشاي الأسود).
- الحساء الكريمي أو الحساء الذي يحتوي على قطع.
الالتزام بـ المسموح من سوائل بعد التكميم هو مفتاح نجاح هذه المرحلة الحاسمة.
يا صديقي، رجيم السوائل بعد التكميم هو حجر الزاوية في رحلة تعافيك ونجاح عمليتك.
لا تُقلل من أهميته، وفي نفس الوقت لا تصعب الأمر على نفسك أكثر من اللازم، فقط كن ملتزمًا ومنضبطًا في هذه المرحلة الحاسمة من مراحل الأكل،
واتبع الإرشادات الخاصة بـ سوائل بعد التكميم، وتابع دائماً مع طبيبك وفريق الدعم، وستتمكن من أن تُكمل هذه المرحلة بنجاح، وتُمهد الطريق لحياة صحية مليئة بالنشاط والرفاهية.
أنتَ قادر على ذلك!
